Psikiyatrik Araştırmalar Dergisi’nde yayınlanan yeni bir çalışma, saunaların ekstra bir faydası olduğunu ortaya çıkardı. Çalışmaya göre, ne kadar çok saunaya girerseniz ve kondisyon düzeyiniz ne kadar iyi olursa, psikoz gelişme riski de o kadar azalıyor. Sadece sauna kullanımı bile bu tür atak riskini önemli ölçüde azaltabiliyor.
Leicester Üniversitesi Araştırması
Leicester Üniversitesi’nden araştırmacılar, Psikiyatrik Araştırmalar Dergisi’nde bu iki davranış ile psikotik bozukluklar arasında bir bağlantı olabileceğini gösteren bir çalışma yayınladı. Bilim insanları Finlandiya’dan 42-61 yaş arası 2.600’den fazla erkeği takip ederek, haftada 3-7 kez sauna kullanmanın daha yüksek kardiyorespiratuar fitness (CRF) ile birlikte psikotik atak riskini azalttığını belirledi.
Psikotik Bozukluklar ve Saunanın Etkisi
Psikotik bozukluklar, hastaların halüsinasyon görebildiği veya sanrılar yaşayabildiği ciddi ruh sağlığı problemlerinden oluşuyor. Halüsinasyonlar, olmayan şeylerin görülmesi ve duyulması anlamına gelirken, sanrılar, gerçekliğe dayanmayan güçlü inançlar anlamına geliyor. Psikotik olaylar kısa ve uzun vadede günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve bu hastalığa sahip kişiler uzun süreli özel bakıma ihtiyaç duyabilirler.
CRF ve Sauna Kullanımının Etkisi
CRF, fiziksel aktivite sırasında vücudun kaslara oksijen sağlama yeteneğini ölçüyor. Yani ne kadar çok egzersiz yaparsanız, CRF’niz o kadar iyi düzeye geliyor. Bu da kalp hastalığı ve psikotik bozukluklar da dahil olmak üzere belirli hastalıkların riskini düşürüyor. Mevcut çalışma, bu iki faktörün psikoz riskini daha da azaltıp azaltamayacağını belirlemeyi amaçlıyor.
