Mutluluğun Gerçek Sırrı Bulunabilir mi?
Binlerce yıldır filozoflar, bilim insanları ve düşünürler tarafından aranan ve tartışılan bir konu olan mutluluğun gerçek sırrı, yakın bir gelecekte keşfedilebilir. Araştırmacılar, yeni bir çalışma ile bu önemli sorunun yanıtına ulaşmaya çok yakın olduklarını ifade ediyorlar.
70’ten fazla ülkeden 1.000’den fazla bilim insanı, şimdiye kadar yapılmış en büyük mutluluk araştırmasına öncülük etmek amacıyla bir araya geldi. Bu araştırma, Küresel Mutluluk Mega Çalışması olarak adlandırılıyor ve dünyanın dört bir yanından en az 30 bin katılımcıyı içerecek. Her katılımcıya, günlük yaşamlarında küçük değişiklikler yapmalarını sağlayacak kısa bir “mutluluk müdahalesi” atanacak. Bu müdahaleler, kısa yoga seanslarından, sevdikleriyle iletişim kurmaya kadar çeşitli faaliyetleri kapsayacak şekilde tasarlandı.
Araştırma ekibi, farklı kültürlerden ve geçmişlerden gelen katılımcıları seçerek, insanların mutluluğunu artıran evrensel eğilimleri keşfetmeyi amaçlıyor. British Columbia Üniversitesi’nden psikolog Profesör Elizabeth Dunn, “Bu çalışmanın mutluluk üzerine şimdiye kadar yapılmış en büyük, en kapsamlı ve en çeşitli deney olmasını hedefliyoruz” diye belirtiyor. Dunn, ekliyor: “Eğer evrensel olarak etkili olan ya da belirli bölgelerde işe yarayan yöntemler bulursak, bu mutluluk bilimi açısından önemli bir adım olacaktır.”
Son bir yıl içinde 1.000’den fazla bilim insanı, çalışmanın kapsamını belirlemek için önerilerde bulundu. Bu öneriler, yedi farklı kategoriye ayrılarak 24 farklı müdahaleye indirgenmiştir. Katılımcılardan bir grubu, günlük yaşamlarına devam eden bir kontrol grubunda yer alacakken, diğer grup ise bu müdahalelerden birini alacak. Uygulamalar, günde en fazla 25 dakika sürmesi ve özel bir ekipmana ihtiyaç duymaması için tasarlandı. Bu müdahaleler arasında, yoga veya yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman gibi fiziksel aktiviteler; sevdiklerini aramak veya yapay zeka tabanlı bir sohbet robotuyla iletişim kurmak gibi sosyal etkileşim değişiklikleri bulunuyor.
Araştırmacılar, katılımcıların bu değişiklikleri uygularken kendi mutluluk düzeylerini nasıl değerlendirdiklerini kaydederek, mutluluğu etkileyen faktörleri daha iyi anlamayı umuyorlar. Ancak bu çalışmayı önceki araştırmalardan ayıran en önemli özellik, örneklem büyüklüğünün ve çeşitliliğinin kapsamıdır. Önceki araştırmalar genellikle Batılı, eğitimli, sanayileşmiş, zengin ve demokratik ülkelere odaklanmıştı. Oysa farklı sosyal ve ekonomik koşullara sahip bireylerin mutluluğunu etkileyen unsurların farklı olabileceği gerçeği göz önüne alındığında, bu geniş ölçekli araştırma, daha kapsamlı bir perspektif sunmayı hedefliyor.
Araştırma ekibi, mümkün olduğunca farklı geçmişlere sahip insanları dahil ederek, mutluluğu etkileyen eğilimleri, bireylerin nerede yaşadığına bakılmaksızın belirlemeyi amaçlıyor.
